Comment utiliser l’huile de CBD ?
Il existe encore peu d’informations sur l’utilisation de l’huile de CBD en France. Il ne fait aucun doute que la recherche scientifique à ce sujet est insuffisante. Heureusement, il existe des communautés qui essaient de trouver un consensus sur l’utilisation du CBD et ses effets bénéfiques. Dans cet article, Papy a compilé des informations intéressantes sur l’utilisation de l’huile de CBD.
Commencez par une petite dose et augmentez progressivement.
Nous avons tous un système endocannabinoïde différent, ce qui signifie que les effets du CBD varient d’une personne à une autre. Par conséquent, il est difficile de connaître sa tolérance avant d’avoir essayé. C’est bien plus complexe que l’alcoolémie qui se calcule selon la morphologie d’une personne. Par conséquent, vous devez parfois être très patient pour trouver le dosage qui vous correspond.
Ainsi, nous vous recommandons de commencer avec une petite dose et l’augmenter progressivement. Pour l’huile, vous pouvez calculer la dose en milligramme (mg) de CBD par millilitre d’huile (ml). Quand quelqu’un vous dit qu’il a pris 1 ml d’huile CBD, il n’a fourni aucune information sur la dose de CBD. Il faut toujours vérifier la concentration du produit pour comprendre son dosage :
–Si j’ai 10 mg de CBD par ml d’huile et que je prends 0,5 ml, alors j’obtiendrai 5 mg de CBD.
C’est aussi un facteur à prendre en compte lors de l’achat d’huile, ce que vous devez payer, ce sont les milligrammes de CBD, pas la quantité d’huile !
Une petite dose, c'est quoi ?
1 à 2 mg est une petite dose très raisonnable. Certaines personnes décident également de commencer par moins et de prendre le moins possible – une goutte ! Pourquoi pas. Il est toujours important d’identifier vos besoins, à quels endroits avez-vous mal ? À quel point ? Avez-vous des problèmes de sommeil ? Suivez-vous déjà un traitement ? Tant de facteurs qui serviront à déterminer de quel dosage d’huile de base vous avez besoin. N’hésitez pas à contacter Papy pour estimer avec lui ces besoins.
Après avoir identifié vos besoins et fixé un dosage de base, vous augmentez progressivement, une fois tous les deux ou trois jours ; 2 gouttes, 3 gouttes, 5 gouttes, 0,1 ml, etc. Ou encore ; 2 mg, 3 mg, 5 mg, 7,5 mg, 10 mg, etc. Jusqu’à ce que vous ressentiez l’effet désiré. Il faut également tenir compte du fait que l’huile CBD prend 30 minutes à 2 heures avant d’agir.
Peut-on développer une tolérance à l’huile de CBD ?
Généralement, une personne ne développera pas de tolérance à l’huile de CBD, une fois que le bon dosage est trouvé, le corps ne s’y adaptera pas et le besoin d’augmenter le dosage ne se fera plus ressentir.
Doses maximale et microdose
Il n’y a pas de dose maximale de CBD. Des expériences scientifiques montrent que des doses allant jusqu’à 1500 mg n’ont pratiquement aucun effet secondaire. Certaines personnes bénéficient davantage de bienfaits en pratiquant le micro dosage de CBD grâce aux Perles de CBD. Autrement dit, si leur dose habituelle est de 20 mg par jour, ils prendront 5 mg 4 fois par jour.
Après combien de temps sait-on si l’huile de CBD fonctionne ?
Étant donné que les effets sont différents pour chaque personne, le temps nécessaire pour trouver la dose varie d’une personne à l’autre. Mais vous pouvez vous donner 4 à 8 semaines d’expérimentation. Si vous ne ressentez aucun effet, vous ne devez pas pourtant abandonner avant d’atteindre une dose d’au moins 20 mg à 50 mg. La patience est la clé lorsque vous commencez avec l’huile de CBD, même si de nombreuses personnes connaissent des résultats dès la première utilisation.
Quelques astuces pour améliorer l’absorption
En prenant l’huile à jeun avec une petite collation riche en matières grasses (comme du fromage ou du beurre), l’huile de CBD sera mieux absorbé. Inversement, un repas complet avec de l’huile ralentira l’absorption et réduira l’effet.
De plus, en gardant l’huile sous la langue pendant une minute avant de l’avaler, une certaine quantité d’huile peut être absorbée par les vaisseaux sanguin sublinguale. Permettant ainsi d’obtenir des résultats plus rapidement.
Il existe aussi des perles de CBD, pour aborder le dosage avec plus de prudence et de commodité, et optimiser la quantité absorbée dans le sang sans être transformée par le système digestif. Chaque perle de CBD contient 5 mg de CBD, il est donc particulièrement utile pour les micro-doses.
Pratiques et conseils
Il est important de faire attention au niveau de stimulation ou de fatigue lorsque vous commencez à prendre de l’huile de CBD. Certaines huiles sont plus excitantes, d’autres plus relaxantes.
Fait intéressant ; certaines personnes rapportent qu’elles ont du mal à s’endormir lorsqu’elles commencent à utiliser de l’huile de CBD, mais que cet effet diminue à mesure que la dose augmente.
Il est important de faire attention à ce que vous ressentez lorsque vous prenez l’huile de CBD afin de pouvoir prendre la meilleure décision quant au dosage et au produit à utiliser.
Il est toujours conseillé d’avoir un suivi médical lorsqu’on prend du CBD pour des problèmes de santé ou lors de la prise de médicaments.
Habituellement, l’huile est mise dans un flacon en verre avec un compte-gouttes, pour mesurer la dose. Lorsque vous prenez de l’huile, évitez de toucher le compte-gouttes avec votre bouche ou votre salive pour éviter le rancissement de l’huile. Conservez l’huile déjà ouverte au frigo, et secouez généreusement avant chaque utilisation.
Continuons de partager nos expériences
C’est beaucoup d’informations que j’ai tiré de mes recherches. La grande majorité de ces informations ont été confirmée par l’expérience de nombreux consommateurs et consommatrices de CBD qui échangent, sur des groupes Facebook et des forums dédiés au sujet du CBD dans le monde.